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有氧运动和无氧运动都有哪些，有氧运动与无氧运动种类解析

有氧运动和无氧运动是两种不同的运动方式。有氧运动主要涉及持续、缓慢、低强度的运动，如慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，提高身体耐力。无氧运动则是高强度、高强度的运动，如短跑、举重等，主要锻炼肌肉力量和爆发力。两种运动方...

阅读全文 晨曦微露 336 次浏览 2025-02-16 财经